Bewegen statt schonen! Der Kurs Rückenfit hat einen gesundheitsfördernden, ganzheitlichen Ansatz und beinhaltet folgendes Programm:
– Warming-up mit Anregung der Gelenksflüssigkeit, Koordination und leichtem Ausdauertraining
- Schwerpunkt des Kurses ist Kraftaufbau um Rückenschmerzen vorzubeugen.
– Verbesserung der Beweglichkeit durch dehnende Übungen (Faszientraining)
– Übungen zur Körperwahrnehmung durch die Body-Mind Centering® Methode
Meike Astor
Staatl. gepr. Gymnastiklehrerin & zert. Yogalehrerin. Zertifizierte Praktizierende des Body- Mind Centering®
Kurs 10 x Montag, 17.15 - 18.15 Uhr
Beginn 05. Februar 2024
Beitrag 150,00 € (10er Block)
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst und der Betrag zu 70 - 100 % erstattet!
Anmeldung und weitere Infos bitte direkt bei Meike Astor: meike.astor@web.de oder 02261 - 546984