Entspannung

Anspannung, Überarbeitung, Konflikte sind Teil unseres Lebens. Hierfür benötigen wir einen effektiven Ausgleich. Wenn wir nicht mehr fähig sind, immer wieder tief zu entspannen und uns zu erholen, wird andauernder Streß zur gesundheitlichen Gefährdung. Ein ausgewogenes Entspannungstraining hilft, aufgebaute Verspannungen und Spannungsschmerzen aufzulösen und die innere Ruhe zu entdecken.

Lernen, sich in kleinen Bewegung zu entspannen, die Atmung in Harmonie mit der Körperbewegung zu erleben und durch Progressive Muskelentspannung zur Gewohnheit gewordene Anspannungen aufzulösen.

Wählen Sie den für Sie passenden Entspannungskurs:

> Entspannung Pur – incl. PMR
> ZEN-Meditation
> Workshop: Achtsamkeit
> Entspannung  für Kinder