Mit einfachen Schrittkombinationen werden Ausdauer und Koordination trainiert sowie der Puls im Fettabbaubereich gehalten. Schwerpunkt des Trainings sind Übungen (auch mit Kleingeräten) zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Stabilisierung des ganzen Körpers. Beim „Stretch & Relax“ heißt es schließlich dehnen und entspannen.

Kurs
10x Freitag, 9.00-10.00 Uhr  

Beginn
21. Januar, 06. Mai und 16. September 2011

Je nach Jahreszeit wird der Schwerpunkt mehr auf Ausdauertraining bzw. auf Kräftigen und Dehnen gelegt. Fit & Fun ist die ideale Ergänzung zum Outdoor-Sport.

Beitrag
80,00 EUR je Kurs

Kursleitung
Melanie Drüke, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, Tanzpädagogin