Ganzheitliches Beckenbodentraining

GANZHEITLICHES BECKENBODENTRAINING
nach Benita Cantieni


Dieser Kurs ist ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Schwerpunkt Beckenboden. Es geht um die Schulung der eigenen Wahrnehmung und darum, ein Bewusstsein für den Körper zu entwickeln. Die Übungen kräftigen den Beckenboden, lindern Rückenschmerzen und können Fußfehlstellungen oder Gelenkschmerzen reduzieren. Durch die Stärkung unserer Körpermitte werden automatisch die Rücken-, Hüft- und Bauchmuskeln mit trainiert. Die Übungen sind für Männer und Frauen geeignet, egal welchen Alters.

Die Gruppe bleibt mit maximal 8 Teilnehmern bewusst klein, damit jede/r bestmöglichst unterstützt werden kann.

Kurs
6x Mittwoch, 18.30 – 19.30 Uhr

Beginn
10. Januar, 30. Mai, 29. August 2018

Beitrag
€ 75,00 je Kurs

Kursleitung
Saskia Weickert, Freiberufliche HebammeSaskia Weickert