Ganzheitliches Beckenbodentraining

GANZHEITLICHES BECKENBODENTRAINING
nach Benita Cantieni

Dieser Kurs ist ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Schwerpunkt Beckenboden. Es geht um die Schulung der eigenen Wahrnehmung und darum, ein Bewusstsein für den Körper zu entwickeln. Die Übungen kräftigen den Beckenboden, lindern Rückenschmerzen und können Fußfehlstellungen oder Gelenkschmerzen reduzieren. Durch die Stärkung unserer Körpermitte werden automatisch die Rücken-, Hüft- und Bauchmuskeln mit trainiert. Die Übungen sind für Männer und Frauen geeignet, egal welchen Alters.

Die Gruppe bleibt mit maximal 8 Teilnehmern bewusst klein, damit jede/r bestmöglichst unterstützt werden kann.

Kurs
6x Mittwoch, 18.30 – 19.30 Uhr

Beginn
20. März, 28. August 2019

Beitrag
€ 75,00 je Kurs

Kursleitung
Saskia Weickert, Freiberufliche Hebamme, Kursleiterin für ganzheitliches Beckenbodentraining nach Benita CantieniSaskia Weickert

 

BECKENBODEN INTENSIV-TRAINING

Dieser Workshop eignet sich hervorragend, das Beckenbodentraining zu intensivieren und erlernte Übungen und Bewegungsabläufe wieder aufzufrischen. Eine perfekte Ergänzung nach erfolgtem Kursbesuch.

Weitere Infos und Termine werden noch bekannt gegeben.