Rücken & mehr

10 Grundregeln für den Rücken:

- Ärgere Dich nicht

- Lache mindestens 30 x pro Tag

- Vertraue darauf, dass Deine
Vorhaben schon gelingen werden

- Achte auf Deine körperlichen
Grenzen

- Umgebe Dich mit freundlichen
Menschen

- Überprüfe Deine Gedanken:
positiv oder negativ?

- Handle öfter aus Freude denn aus Pflichtgefühl

- Sensibilisiere Dein Körpergefühl für Wärme und Entspannung

- Sei nett zu Deinen Kindern, Nachbarn und Schwiegereltern

- Zähle drei Dinge auf, die Dir wirklich Spaß machen und Dir gut tun und tue sie

- Bewege Dich

Freunde