Ashtanga-Yoga ist ein Weg die eigene Mitte zu finden, den Geist zu beruhigen und das Herz zu öffnen. Es ist ein kraftvolles Workout, das schnell und umfassend Wirkung zeigt. Dynamische, teilweise fließend ineinander übergehende, tanzähnliche Sequenzen, die achtsam dem Fluss des Atems folgen, dehnen und stärken u.a. die Gesamtmuskulatur, stabilisieren die Gelenke, erweitern das Lungenvolumen und regen den Blutkreislauf an. Alles in allem: Ganz im Sinne eines ganzheitlichen Fitness-Systems wird Vitalität, Spannkraft und Konzentration gefördert und sowohl körperliche als auch emotionale Blockaden gelöst. Bodystyling und tiefe Entspannung sind die Folgen. (Nebenwirkung: Gewichtsreduktion!)

> Letzte Stunde vor der Sommerpause: Mi., 07.07. / Fr., 09.07.
> Erste Stunde nach der Sommerpause: Mi., 08.09. / Fr., 10.09.

Beginn
Einstieg jederzeit möglich.

Beitrag
38,00 EUR monatlich / 10er-Karte: 130,00 EUR

Kursleitung
Marion Schnitzler, Yogalehrerin, BDY/EYU, freie Journalistin