- Asanas - Körperliche Übungen dehnen und kräftigen die Muskeln, massieren die inneren Organe, stärken die Nerven des ganzen Körpers und führen zu verbesserter Gesundheit.
- Pranayama - Atemübungen führen zur Ruhe des Geistes, tiefem inneren Verständnis für das eigenen Selbst und zu entspannter Wachheit.
- Yoga Nidra/Meditation - Stilleübungen schulen den inneren Beobachter und führen zu Klarheit.

Es gilt, die Achtsamkeit im Umgang mit dem eigenen Körper zu schulen und die innere Wahrnehmung nach und nach zu verfeinern.

 

Kurse
Montag, 10.00 – 11.30 Uhr (Petra) 
Dienstag, 20.00 - 21.30 Uhr (Sabine)
Mittwoch, 9.00 - 10.30 Uhr (Petra)

> Letzte Stunde vor der Sommerpause: Mo., 12.07. / Di., 13.07. / Mi., 14.07.
> Erste Stunde nach der Sommerpause: Mo., 23.08. / Di., 31.08. / Mi., 25.08.

Beginn
Einstieg jederzeit möglich.

Beitrag
38,00 EUR monatlich / 10er-Karte: 130,00 EUR

Kursleitung
Sabine Hartmannshenn, Yogalehrerin BDY/EYU
Petra Jabs, Yogalehrerin BDY/EYU (i.A.)

Diese Kurse werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst.