- Asanas – Körperliche Übungen dehnen und kräftigen die Muskeln, massieren die inneren Organe, stärken die Nerven des ganzen Körpers und führen zu verbesserter Gesundheit.
- Pranayama – Atemübungen führen zur Ruhe des Geistes, tiefem inneren Verständnis für das eigenen Selbst und zu entspannter Wachheit.
- Yoga Nidra/Meditation – Stilleübungen schulen den inneren Beobachter und führen zu Klarheit.

Es gilt, die Achtsamkeit im Umgang mit dem eigenen Körper zu schulen und die innere Wahrnehmung nach und nach zu verfeinern.

Kurse

Montag, 10.00 – 11.30 Uhr

Mittwoch, 9.00 – 10.30 Uhr                                                                                                                

Beginn
Einstieg  jederzeit möglich.

Beitrag
38,00 EUR monatlich / 10er-Karte: 135,00 EUR

Kursleitung
Petra Jabs, Yogalehrerin BDY/EYU

Kurs
10x Freitags, 18.15 – 19.45 Uhr

Beginn
20. Januar, 20. April, 14. September 2012

Beitrag
130,00 EUR je Kurs

Kursleitung
Petra Jabs, Yogalehrerin BDY/EYU

Diese Kurse werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst

YOGA UND ENTSPANNUNG

Der langsame Aufbau der Körperhaltungen und die bewußte Atemlenkung führen zu Ausgeglichenheit und Entspannung.

Kurs
Dienstag, 20.00 – 21.30 Uhr   

Beginn
Einstieg  jederzeit möglich.

Beitrag
38,00 EUR monatlich / 10er-Karte: 135,00 EUR

Kursleitung
Sabine Hartmannshenn, Yogalehrerin BDY/EYU