Yogaworkshops

YIN – YOGA

Dieser sanfte Yoga-Stil ermöglicht ein immer tieferes Loslassen. Die Muskeln entspannen und die Wirkung erreicht die tiefen Körperschichten, die Faszien, Gelenke und Knochen.

Workshop      Freitag, 19.30 – 21.30 Uhr
Termine        12. Januar, 16. Februar, 12. Oktober und 16. November 2018
Beitrag          € 20,00 pro Termin

Birgit Wieczorek,  Yogalehrerin, BDY/EYU/AYA, Krankenschwester, eigene Studioleitung seit 8 Jahren

 

 

FASZIENTRAINING mit Yoga nach Iyengar

Das Bindegewebe oder Fasziennetzwerk ist an jeder Bewegung beteiligt: Es umhüllt  Muskelfasern und Organe. Durch diese Schicht übertragen Muskeln erst ihre Kraft. Faszien enthalten kaum Blutgefäße, aber sehr viele Nervenenden und -rezeptoren, sowie Lymphflüssigkeit. Wie ein Netz umhüllen die Faszien den ganzen Körper.

Ohne Bewegung kann das Fasziengewebe „verfilzen“, es zieht sich zusammen und verdickt. Auch Stress kann zu einem Verlust der Elastizität der Faszien führen. Dieser Verlust führt zu Verhärtung und Schmerzen.

Faszien-Yoga fördert die Elastizität der Faszien, das Gewebe wird wieder weicher und flexibler, Schmerzen werden reduziert: Wir werden geschmeidig wie eine Katze.

Workshop          Samstag, 10.00 – 13.00 Uhr
Termine            14. April, 13. Oktober 2018
Beitrag              € 36,00 pro Termin

Anke Schweitzer, Heilpraktikerin, Yogalehrerin (Yogatherapie und Iyengar-Yoga)