Neue Rückenschule

 

NEUE RÜCKENSCHULE / RÜCKEN AKTIV

Bewegen statt schonen! Die Rückenschule hat einen gesundheitsfördernden, ganzheitlichen Ansatz und beinhaltet folgendes Programm:

 

– Warming-up mit leichtem Ausdauertraining

– Funktionelle Gymnastik (Muskelaufbau und
   Faszientraining)

– Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination

– Haltungs- und Bewegungsschule

– Übungen zur Körperwahrnehmung

– Entspannung

 

 

Rückenschmerzen können viele Ursachen haben: körperliche Überanstrengung, Bewegungsmangel, Stress, Krankheit oder Verletzung. Der ganzheitliche Ansatz berücksichtigt diese unterschiedlichen Aspekte und bietet entsprechende Übungen und Methoden, um Rückenschmerzen zu lindern und den Rücken zu stärken.

 

Kurse
Montag,  18.15 – 19.45 Uhr
Dienstag, 17.45 – 19.15 Uhr
Freitag, 10.00 – 11.30 Uhr

Beginn
Einstieg jederzeit möglich.

Beitrag
€ 38,00 monatl. je Kurs / 10er-Karte: € 135,00

Diese Kurse werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst!

Kursleitung

Marion Breitfelder DTB-Rückentrainerin, Yogalehrerin, Pilates- und Fitnesstrainerin

Gudrun König-Kubny Dipl. Päd., Sportlehrerin, Tanzpädagogin, Counselor, zertif. Rückenschulleiterin, zertif. PMR-Kursleiterin

 

Persönliche Beratung: 02266/44688