Pilates

Angesichts der wachsenden Bewegungsarmut in unserer Gesellschaft besteht ein großer Bedarf an individuellen Trainingsprogrammen. Wir leiden nicht nur an Bewegungsmangel; unserer Bewegung -sofern wir sie haben- fehlt es häufig an Qualität und Vielfalt.

Pilates ist ein ganzheitliches Workout und bietet eine Alternative zur traditionellen Gymnastik, da es vor allem die tiefliegende Muskulatur, die unsere Wirbelsäule und Gelenke unmittelbar umgibt, anspricht. Nach dieser Methode zu trainieren bedeutet, die Aufmerksamkeit auf die präzise Ausführung der Bewegung zu lenken und somit Körperbewusstsein aufzubauen. Der Atmen als Basis unseres Seins wird verbunden mit den einzelnen Übungen.

Kurs     
Montags, 16.00 - 17.00 Uhr

Beitrag          
€ 32,00 monatlich

Meike Astor 
Staatl. gepr. Gymnastiklehrerin & zert. Yogalehrerin. Zertifizierte Praktizierende des Body- Mind Centering®

Anmeldung und Infos bitte direkt bei Meike Astor: meike.astor@web.de oder 02261-546984